情绪健康
情绪健康是接受各种各样的情绪，并有效地应对挑战. 以下是情绪健康对全球之声社群的一些看法.
情绪良好
情绪良好的人的9个特点
- 自我意识:审视自我，在痛苦或喜悦中穿行，必要时重新调整情绪
- 自我接纳:接受自己. 知道什么时候给自己留出空间来处理情绪.
- 自我照顾:自我同情和身体护理都要经常练习
- 情绪灵活:即使在情绪受挫时也能茁壮成长.
- 应对技巧:熟能生巧，所以当你需要的时候，你可以使用它们.
- Kindness; They approach those around them with compassion.
- 正直:他们在这个世界上走来走去，没有任何回报的期望.
- 有目的的生活:关注他们的经历如何为他人服务，而不是陷入其中.
- 管理压力:他们能够认识到压力，并有管理压力的活动/技能.
Resources
On Campus
GVSU心理健康和幸福指数
This online resource 作为一个工具箱，可以帮助八个人 健康的维度:情感，环境，经济， 智力的、身体的、职业的、社会的和精神的. It 为学生提供每个维度的GVSU资源列表.
正念与善良
- Send Kindness Cards 发给其他人(可打印或虚拟发送)
- 参加情绪力量训练
- 学习如何用正念来管理你的情绪
大学心理咨询中心
- Find 自助 资源 涵盖各种主题有关的精神和 情绪健康
- 约个时间和心理咨询师谈谈
- 加入其中一个 group 咨询 options
- Hop on Let's Talk，无需预约，虚拟一对一咨询
在校外
社区服务提供者指数
大学心理咨询中心有一个很棒的 index of 社区提供商. 你可以根据保险、服务和专业进行筛选.
Online
行动中的大善
Visit the 更大利益 行动网站.
- 快乐，适应力，联系和善良是我需要的技能 可以随着时间的推移通过实践来教授和发展吗.
- 这是一个最好的基于研究的方法的集合 更快乐，更有意义的生活.
Koru正念
Visit the Koru 正念的网站.
- 免费的引导冥想有助于放松和专注.
- 观看有关呼吸技巧的教程视频，以帮助缓解焦虑.
- 阅读他们的博客了解更多博天堂官方网页情绪健康的建议和策略.
积极心理学
Visit the Positive 心理学网站.
- 找到适合你的正念练习、技巧和活动 可以在任何地方做.
- 完成博天堂官方网页自我同情等主题的工作表.
- 尝试各种各样的技巧，看看哪种方法最适合你.
幸福的科学课程
Take the Science 幸福课程.
- 耶鲁有史以来最受欢迎的课程.
- 这门课是博天堂官方网页快乐的.
- 它是免费的，并在网上提供.